Informações e algumas alternativas para quem gosta de fazer em casa
Você abre os olhos de manhã, desliga o despertador, se espreguiça, levanta da cama e… escova os dentes. Segundo estudo publicado pelo professor Bruce J. Paster, da Universidade de Massachusets, e sua equipe, há mais de 700 espécies de micro-organismos na cavidade bucal, que se espalham pelas gengivas, dentes, língua e palato. Portanto, cuidar da saúde bucal não deve ser uma atitude orientada exclusivamente por uma preocupação estética mas, sobretudo, de saúde.
Apesar do Brasil apresentar o maior programa público de saúde bucal do mundo, o Programa Brasil Sorridente, a Associação Brasileira de Odontologia (ABO) constata que menos de 22% da população brasileira adulta e menos de 8% da população idosa possui gengivas saudáveis. E a situação das nossas crianças também requer cuidados: cerca de 60% delas apresentam algum tipo de cárie.
Por isso, escovar os dentes, a língua e a cavidade bucal regularmente, além de fazer uso do fio dental, são apenas algumas medidas que contribuem para uma boa higiene bucal. No entanto, uma outra importante preocupação deve ser levada em consideração: a composição da pasta de dentes que você usa. Algumas substâncias que se fazem presentes nas pastas de dentes convencionais (como o flúor, o lauril éter sulfato de sódio e o temido triclosan) podem causar danos a sua saúde e ao meio ambiente.
Levando em consideração esse contexto, trouxemos algumas receitas fáceis para que você faça a sua própria pasta de dentes:
Receita simples
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
½ colher de chá de sal marinho refinado
1 gota de óleo essencial cítrico, de hortelã ou de cravo
Algumas gotas de água
Modo de preparo:
Misture os ingredientes em uma tigela pequena e mexa cuidadosamente até formar uma pasta espessa. Como algumas pessoas têm preferência por texturas diferentes, lembre-se de que as gotas de água só devem ser acrescentadas até que a textura desejada seja obtida.
Receita vegana
Essa receita vegana foi desenvolvida porque algumas pastas de dentes apresentam glicerina na sua composição. Caso não esteja especificado que se trata de glicerina vegetal, há o risco do consumidor fazer uso, sem saber, de um produto de origem animal. Confira abaixo a receita:
2 colheres de chá de glicerina vegetal
4 colheres de chá de bicarbonato de sódio
½ colher de chá de goma de guar solúvel
8 colheres de sopa de água
5 gotas de óleo essencial cítrico, de hortelã ou de cravo (certifique-se se os ingredientes são de origem orgânica, sem aditivos químicos nocivos)
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes, exceto o óleo essencial, em uma panela e cozinhe em fogo baixo, mexendo por cinco minutos ou até que a mistura atinja uma textura pastosa. Após esfriar, adicione o óleo essencial e armazene em um frasco estéril à temperatura ambiente.
Receita à base de pó de juá
O pó de juá é um produto que ainda não é muito conhecido no mercado brasileiro, mas pode ser adquirido a preços acessíveis. Extraído do juazeiro, ele possui propriedades que combatem as cáries, a placa bacteriana, o mau hálito, além de clarear os dentes. Veja como se prepara essa receita:
2 colheres de sopa de raspa de juá
2 colheres de sopa de menta desidratada
2 colheres de sopa de sementes de linhaça
3 cravos da índia
1 pitada de canela em pó
1 xícara de água filtrada.
Modo de preparo:
Junte a linhaça, os cravos e a água ao fogo baixo e cozinhe em uma panela por cinco minutos. Depois, coloque o juá e a canela e misture bem até obter uma mistura de consistência pastosa. Essa receita deve ser armazenada em uma geladeira.
Receita a base de argila branca
Muitas pessoas podem achar estranho o uso da argila branca na escovação dos dentes. Mas essa receita é bem prática e eficiente. No entanto, é importante que, ao reunir os ingredientes, você atente para uma questão: quando for comprar o pó de argila branca compre aquele cujo rótulo expressa que ele pode ser ingerido. Existem várias opções nas lojas, por isso fique esperto.
3 colheres de sopa de argila branca
2 gotas de óleo de hortelã-pimenta
1 pitada de sal marinho
1 colher de chá de sálvia ou tomilho
1 copo de água
Modo de preparo:
Primeiro, faça uma infusão fervente com a água e a sálvia ou o tomilho. Depois de filtrar, adicione duas colheres dessa infusão, que deve ficar com a aparência de um chá, em um copo limpo. Nesse copo, coloque duas gotas de óleo de hortelã-pimenta e uma pitada de sal marinho. Depois, adicione 3 colheres de sopa de pó de argila branca e mexa até que fique uniforme. Por fim, guarde a receite em um recipiente de vidro e armazene na geladeira.
Cuidado com as receitas à base de água oxigenadaHá receitas disponíveis na internet que são à base de água oxigenada. É importante que você tome muito cuidado com elas, porquenão há um consenso entre os especialistas sobre os efeitos nocivos que essa substância provoca na mucosa bucal. Por essa razão, é melhor optar pelas receitas que não levam água oxigenada em sua composição.
Mas o bicarbonato de sódio não é abrasivo?
Para esclarecer essa dúvida, é preciso inicialmente entender qual é a função de um composto abrasivo nos cremes dentais. Os compostos abrasivos têm a função de limpar os dentes, removendo a placa bacteriana. Dependendo do teor desses compostos, eles podem ser altamente agressivos, conforme veremos na seção abaixo.
Nas receitas caseiras, o bicarbonato de sódio, um composto alcalino fraco usado, inclusive, na culinária, assume essa função. Portanto, é importante esclarecer que o bicarbonato de sódio atua como uma substância abrasiva, mas a sua atuação é menos abrasiva que a atuação das substâncias usadas nas pastas de dentes convencionais.
Caso você realmente não queira optar pela receitas que levam o bicarbonato de sódio, apesar de se tratar de um abrasivo leve em comparação com os outros abrasivos convencionais, opte pelas receitas que levam o pó de juá ou argila branca. Essa será uma atitude sustentável do mesmo modo.
Mas por que fazer o seu próprio creme dental?
Nas prateleiras dos supermercados e farmácias, podemos encontrar uma grande variedade de pastas de dentes, todas elas devidamente embaladas em seus tubos e caixinhas de papelão. No entanto, essas embalagens representam um problema ambiental muito relevante no que concerne tanto à sua fabricação quanto ao seu descarte. A reciclagem é certamente uma solução para o descarte delas, mas fabricar a sua própria pasta de dentes e guardá-la em um recipiente irá contribuir para a minimização dos danos ao meio ambiente resultantes da fabricação de tais embalagens.
Além desse, muitos outros benefícios podem ser obtidos por meio das pastas de dentes caseiras. Muitas pastas de dentes disponíveis no mercado contêm sódio-lauril-sulfato, uma substância detergente que pode provocar aftas em usuários que possuem a mucosa bucal muito sensível. Há, inclusive, casos de pessoas que desenvolvem processos alérgicos aos componentes das pastas de dentes convencionais, apresentando, além de aftas, sangramentos, vermelhidão e coceira nas gengivas.
Um estudo intitulado "Citotoxidade e Abrasividade de Alguns Dentifrícios" e desenvolvido na Faculdade de Odontologia da Universidade de São Paulo, constatou que há pastas de dentes que são mais tóxicas que outras, devido ao uso cada vez mais frequente de determinados ingredientes. Um exemplo claro disso são os cremes dentais clareadores que possuem grandes quantidades de compostos abrasivos altamente agressivos. Esses abrasivos altamente agressivos são substâncias como o carbonato de magnésio, o carbonato de cálcio, o gel de sílica desidratado, o óxido de alumínio hidratado e os sais fosfato e eles podem danificar o esmalte dos dentes. Ainda se sabe pouco sobre os reais efeitos de tais componentes e tudo indica que algumas pessoas podem apresentar maior sensibilidade a eles.
Outra razão que justifica a produção caseira de pastas de dentes diz respeito diretamente aos testes em animais. Em São Paulo já foi sancionada a lei que proíbe testes em animais nas indústrias do setor de cosméticos, de perfumes e de higiene pessoal. No entanto, em outras cidades essa medida ainda não foi implantada. Por isso, praticar o consumo consciente e evitar o uso de produtos que podem ter sido testados em animais é uma atitude muito importante.
Por fim, sabe-se que é um direito do consumidor ter o devido acesso às informações referentes ao produto que ele adquiriu. Segundo o Procon (Fundação de Proteção e Defesa do Consumidor) todos os rótulos devem informar com clareza a quantidade, o peso, a composição, as características, a qualidade, o preço e todos os possíveis riscos que o produto apresenta. Infelizmente, isso nem sempre acontece e o consumidor acaba adquirindo um produto sem saber exatamente o que ele contém. Em pesquisa desenvolvida pelo Idec (Instituto Brasileiro de Defesa ao Consumidor), que avaliou dezoito amostras de cremes dentais e cinco de enxaguatórios bucais direcionados ao público infanto-juvenil, foi constatado que os rótulos apresentavam a falta e a divergência de informações. Outro fato preocupante também foi constatado: algumas marcas não alertavam devidamente sobre os reais riscos do uso inadequado dos produtos. Portanto, uma alternativa para garantir, na medida do possível, o controle sobre aquilo que você está consumindo sem depender de rótulos mal formulados é fabricar você mesmo os produtos que fazem parte do seu cotidiano.
Fonte: Receitas caseiras de pastas de dentes sustentáveis
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